abécédaire de la santé durable
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Idiopathiquese dit d'un maladie ou d'un trouble dont la cause est inconnue. La recherche ostéopathique a permis d'attribuer à des causes mécaniques une grande partie de ces maladies considérées comme indépendantes. D'autres pistes comme les intolérances alimentaires* sont à prendre en consideration comme cause possible.
Immunité naturelle
Notre immunité naturelle nous défend contre les tentatives d'invasion de notre organisme par des agents microbiens. L'immunité naturelle repose sur deux systèmes défensifs :
1. Les globules blancs, soldats biologiques capables de détruire les microbes (phagocytose).
2. Les anticorps (immunoglobulines) fabriqués par les lymphocytes et qui ont pour rôle de tuer les microbes, neutraliser les toxines et les substances étrangères.
Les déficiences en anticorps se traduisent par des infections à répétition (rhino-pharyngites, otites, bronchites).
Les infections même bénignes doivent toujours être traitées avec le plus grand sérieux. Consulter votre médecin pour tout trouble accompagné de fièvre et de douleurs pour poser un diagnostic.
Insomnie
Elle est ressentie de façon très différente d'une personne à l'autre. Certains se contentent de cinq à six heures de sommeil et se réveillent en forme, d'autres se trouvent fatigués après neuf heures de sommeil. L'insomnie peut donc être définie comme la sensation d'un sommeil insuffisamment réparateur, que ce soit par difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ou simple impression de n'avoir pas assez dormi et de se lever fatigué (e). Pour en savoir plus : http://www.naturemania.com/produits/passiflora.html
Intolérances alimentaires
Savoir si on est intolérant ou non à certrains aliments peut changer la vie. Supprimer l'aliment auquel on est intolérant peut faire disparaître en quelques semaines des troubles même très anciens et résistant à tous les traitements symptomatiques. Pour en savoir plus : http://www.naturemania.com/naturo/conseilsante/intolerance.html
Intoxications et dépendances
On a du mal à en parler et encore plus de mal à prendre les mesures pour lutter contre ces fléaux qui concernent des sujets de plus en plus jeunes, les rendent dépendants de substances qui leur ôtent tout libre arbitre, les désocialisent et entraînent inéluctablement à terme des dégâts organiques graves.
J
Jardin de santé familialVous pouvez cultiver vos plantes aromatiques et médicinales, même si vous ne disposez que de peu de surface. Si vous habitez en appartement, vous pouvez cultiver vos plantes en intérieur ou sur votre balcon. Vous trouverez en jardinerie toutes les plantes citées ci-dessous, qui joindront l'utile à l'agréable. Le parfum des plantes aromatiques participe au bien être, les herbes aromatiques seront utilisées en cuisine ou en tisanes, les médicinales en tisane.
Jeûne
un drainage simple et nature. Le jeûne fait partie des techniques simples qui, menées avec prudence et sur une courte période, ne peuvent qu'être bénéfique pour la plupart d'entre nous, en recherche de mieux-être physique et psychique. Le jeûne permet une détoxination du corps en profondeur qui se traduit par un regain de vitalité et de tonus et une vision plus claire de sa vie.
Jus de fruits et de légumes
le plein d'énergie. Pour augmenter votre apport journalier en vitamines, conserver votre capital santé, soigner votre peau de l'intérieur, mettez-vous aux jus de fruits, de légumes et de plantes aromatiques. Ces recettes exclusivement à base de produits frais ou de plantes, sont faciles à réaliser et excellentes pour votre santé.
L
Lait maternel, laits animaux, laits végétauxL'allaitement maternel est l'alimentation naturelle de l'enfant. Il est parfaitement adapté à ses besoins et l'habitue aux saveurs diverses issues de l'alimentation maternelle, ce qui facilitera son sevrage et son apprentissage alimentaire. De plus il contient les anticorps maternels qui protège l'enfant des infections jusqu'au moment où il développera son propre système de défense.
Lombalgie
englobe toutes les douleurs de situées au niveau de la colonne lombaire, quelle qu'en soit le cause. Elle peut être aigue ou chronique.
Lordose
courbure vertébrale à concavité postérieure.
Lumbago
douleur aigue et invalidante de la région lombaire.
Lumière
voir luxthérapie.
Luxthérapie
Soins preventifs et curatifs par l'exposition à la lumière blanche. Indiqué dans les pays du Nord en saison hivernale en prévention des dépressions saisonnières.